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以阳光的心态轻松迎考——云霄立人学校高三年举行考前心理辅导讲座
发布时间:2019-3-21 浏览次数:83次



     为使同学们更好调适心理,缓解考试焦虑,正确看待考试成绩,以自信、乐观、健康向上的心态备战高考。3月20日晚上,云霄立人学校高三年级邀请云霄县关工委报告团副团长、教育局关工委执行主任、国家二级心理咨询师罗金全老师在梯教为近300位高三学生举行了题为“以阳光的心态轻松迎考”的心理辅导讲座。讲座由高三年段长方志坤老师主持。



     离高考还有78天的时间,部分高三学生存在一定的心理压力。针对高三学生可能会出现和面临的问题,例如学业焦虑、注意力不集中、暂时失忆、心理饱和、克拉克现象等,罗老师通过有趣的小游戏、丰富的图画、生动的故事、真实的案例、幽默的语言等方式进行讲解和分析,罗老师主要从如何正确调整心态、释放心理压力;正确评价自我、增强自信心;定目标看方向;以及珍惜时间、提高效率,四个方面进行科学的讲解和引导。



     现场互动环节中,同学们踊跃地向罗老师咨询自己遇到的问题。





     罗老师用风趣幽默的语言一一解答同学们的疑问。罗老师还建议:同学们可以经常给自己积极心理暗示,使自己拥有一个积极阳光的心态,坦然面对内心可能产生的负面情绪,并提出三个理念:一是察觉!接纳!二是珍惜已有的,再来争取未有的;三是我自信我成功。







     通过此次讲座,同学们对罗老师的一些指导印象深刻,如“把努力留给自己,把结果留给命运”,“每天坚持做最棒、最优秀的自己”,“1+3+10减压法”,“谐音记忆法”等。同学们认为这场讲座犹如一场及时雨,纷纷表示要以阳光的心态轻松迎接高考,用罗老师指导的方法帮助自己调稳心态,战胜高考。
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